実際にRIZAP宮崎店で2カ月ライザップしてきました。その結果...
2021/09/05
こんにちは、これまで様々なダイエットにチャレンジしてきて、ことごとく大敗してきた、なかなか痩せない通信機器サラリーマンの中村です。
今回2ヶ月短期集中ダイエットプログラムRIZAPに通いました。
ホントにあのテレビやネットでとりあげられているような豪華な空間なのか、気になる方もいらっしゃると思います。
そこで、せっかくなのでRIZAPに始めようかどうしようか迷ってる方のために、RIZAP宮崎店の中身を勝手にご紹介したいと思います(*≧m≦*)
まず、場所は宮崎駅から山形屋方面へまっすぐ行きますと右手にTSUTAYAさんが見えて参ります。
駐車場はカリーノ駐車場で良いと思います。
大きい道路をはさんで左手のLAWSONさんのとなり、黒いバックに金色でRIZAPとロゴが入った看板が目印です。
若干、入り口が真っ黒で入りにくいと思いますがどうぞ遠慮なくお入りください。
さっそく中に入るとこれまた、大理石の埋め込まれた壁のあるフロント。噂通りの豪華な雰囲気でかなり気合が入ります。
フロントの横には、プロテインやサプリメントなどのRIZAPオリジナル商品が置いてあります。
会員証をフロントで提示し、ロッカールームへ。
店内は清潔感のある白と黒（茶）で統一されています。
ロッカールームは男女分かれています。あ、当たり前ですねｗ
中に入るとまず、ロッカーがあります。ロッカーは、自分の好きな数字を入力しロック解除ができます。
シャワーは、3箇所ありボディーソープにシャンプーにコンディショナーとこちらもオリジナル商品でしょうか？しっかりRIZAPのロゴが入っております。
洗面台は、鏡がスゴくワイドで、ドライヤー、ティッシュ、トリートメント、ハンドクリームなど、とても充実しておりました!!
ジムのロッカールームと呼ぶには、あまりにも贅沢な空間です。高級ホテルに来たような感じにさせられます。
いよいよRIZAPトレーニングルームへ
用意されている専用のTシャツと短パンへの着替えが終わり、いざ、トレーニングルームへ向かいます。
階段を登ると、2階のフロアがトレーニングルームとなっており、全部で7ブース
トレーニングルーム内は、真っ正面に大きな鏡があり、バーベルやダンベル、バランスボール、マットなどが設置されています。
いよいよ、トレーニング開始です。
トレーニング前に発汗作用を促すドリンク「バーン」を飲みます。（これは、トレーニング回数後半になるとトレーナーさんに勧められます）
けっこう効果あります!!
メインの今回のトレーニングの流れはこうでした。
RIZAPトレーニングの流れ（個人によって違います）
１、ベンチプレス
２、ダンベルベンチプレス
３、インクラインダンベルベンチプレス
４、プッシュアップ
５、ショルダープレス
６、サイドレイズ
７、腹筋
カタカナ文字ばかり並べていますが、主に上半身の筋肉を鍛えるトレーニングでした。これを12回3セットずつ行い最後に腹筋をして終了です。
トレーニング自体は、たった50分ですが正直かなりハードなトレーニング内容です。僕は、ベンチプレスがうまくできませんでした。でも、トレーナーさんいわく「トレーニングを完璧にこなすよりも筋肉を確実につけることに意味がある」のだそうです。
そのためにトレーナーさんは、確実に自分だけにサポートしてくれます。「いける!!、大丈夫!!」など、励ましの言葉をかけていただけるので、安心なのです。
トレーニング終了
トレーニングも無事に終わり、次のトレーニングのスケジュールの調整をし、トレーナーさんと別れ、再びロッカールームへ。フラフラになりながらもシャワールームに入りシャワーを浴びます。やっぱり、汗をかいた後のシャワーは格別です!!
それでは、みなさん気になるライザップに2か月間通った結果をご報告します...
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その前に、
ライザップをおススメする７つの理由をご覧ください！
１、人生最後のダイエットにすることができる！
感想⇒（ホントに最後になりました！）
２、忙しくてジムに通えない人にこそライザップがおすすめ！
感想⇒（都城市から2か月通えました！）
３、ライザップに通うと生活習慣が変わる！
感想⇒（毎日がすごく軽いです！）
４、リバウンド知らずのダイエットができる！
感想⇒（2か月で生活が変わったのでリバウンドしません）
５、結婚式までに痩せたいならライザップ！
感想⇒（友達にも勧めました！）
６、シニア世代でもライザップなら通うことができる！
感想⇒（年齢制限なし！）
７、おすすめする最大の理由は、何といっても「効果があるから」です！
感想⇒（高いと言われてますが夢を叶えた僕にとっては安いです！）
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それでは結果、、
ライザップ宮崎店に2カ月通った結果
Before
After
・体重 63.3kg→55.8kg
・体脂肪 16.8％→8.9％
・ウエスト 84cm→69cm
体重は、自分で最終的に決めた目標には、300g届かずちょっと悔しかったですが、2カ月で-7.5kg減、体脂肪は約半分になりました。さすが成功率100%を維持するライザップです。いろんな服も着れるようになって素直に嬉しいです。
ぼく個人的にはダイエット大成功でした。もちろん３年たった今でも体型をキープしています。
ダイエットは一人では無理です。でも一緒にやってくれる人がいると意外とあっさりと痩せられます。
気になった方はいますぐ無料カウンセリングしてみてください。それだけでもいろいろ分かるので勉強になりますよ。
ライザップで得たものは痩せたことはもちろんですが、スマートに痩せる「考え方」です！
この考え方が身に着いたので3年たった今でも僕はこの体系をキープしています。
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