花粉症が即効で改善される方法！

公開日： 2014/12/29 : 健康

花粉症対策は3月から4月にかけて最も重要視する方が多いです。
テレビや雑誌・インターネット上などでも特集しますのでいろいろ参考になると思います。
一番オーソドックスだけど大事なことは花粉を体内に入れないこと、外出時にマスクをするのは基本です。

私がしている花粉対策をいくつか記入します。

○いちばん重要なのがストレスを溜めないこと、ストレスが溜まると体のバランスが壊れ様々な病気を引き起こします。
○朝のお出かけ前にはTVをチェックして、飛散の多い日・時間帯をさけて外出すること
○早寝、早起き。生活リズムを整え、十分な睡眠をとる
○出来るだけ花粉の付きにくいポリエステル素材などを着用する。ウール素材などの洋服は避けたほうがいい。
○マスクと一緒に、花粉対策用のサングラス（めがね）をかける
○毎日のどにいいお茶類を飲む（ミントティー・甜茶・べにふうき茶）
○きつい時は出来るだけ自然食に近い花粉対策サプリメントで対応する。

あと春めいてくる3月～5月は、お布団や洗濯した洋服などを外で干したくなりますが、
それは絶対しない方がいいです、できる限り部屋干しが良いです。

最後にかふん対策サプリを無料で配布している会社があるのでぜひ試して見てください。

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