ホットヨガを始めたい方必見 | 宮崎市内人気スタジオランキング

こんにちは、ホットヨガにハマっている宮崎市美容担当のみうです。

皆さんはヨガを体験したことってありますか？ヨガ自体に興味はあるけどタイミングがなく行きだせていない、という方も多いかもしれませんね。

私は今までスポーツジムに通ってストレッチやウォーキングなどしていましたが、ここ2年程ホットヨガを集中的にしています。最初はスポーツジム内のヨガレッスンを受けていましたが、さまざまなヨガスタイルがあると知り、勉強しながら色んな店舗のヨガ体験レッスンに行ったりもしています。

今回は実際に私が行ったおすすめヨガスクールを第三位までご紹介、その他ヨガ体験ができる宮崎市内のヨガスタジオもご紹介したいと思います！

今月の編集長おススメの話題はこれ↓

 

その前に知っておきたい！ホットヨガとは？

ホットヨガとは、室温を38～40℃、湿度を55～65％に調整した空間の中で行うヨガのことを言います。

正直私は汗をかきにくい体質なのですが、ヨガをしているときは必ずといっていいほど汗をかきます。走ったり泳いだりというような身体を激しく動かすわけでもないのに、ヨガ・ホットヨガは体勢を維持することでジワジワと汗をかく！デトックスできているようでとても気持ちが良い汗をかくことができています。

ヨガは代謝がよくなりダイエット効果、冷え性の改善なども期待されています。運動不足で体調があまり良くなかったり、代謝が悪く汗をかきにくい方、疲れが溜まっていてリフレッシュしたい方にもおすすめです！

 

それでは美容担当の私がおすすめするヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介していきます！

宮崎市内のおすすめヨガ・ホットヨガスタジオ

第一位　CALDO(カルド) 宮崎店（大橋）

まず私がおすすめしたいホットヨガは、カルド宮崎のホットヨガです。ホットヨガができるカルドの溶岩ホットスタジオは室温35～40℃、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくする温度なのでヨガ中に筋肉を傷めにくくなります。遠赤外線床暖房で、体を芯からじっくり温めることができます。

汗をかきにくい人でもじわじわと汗をかきデトックス効果も期待できます。業界初の『銀イオンスチーム』を採用、銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガのレッスンができます。

営業時間が長いので仕事のあとでも通いたい、毎日継続したいという方におすすめです。全国に80店舗展開しているジムなので、県外出張などに行った時は最寄りのカルドに通える（追加料金必要）、“継続”しやすい点は大きなポイントです。最終は22時までと遅い時間までレッスンがありますので、自分に合わせたレッスン受講が可能なスポーツジムです。

カルド宮崎　レッスンスケジュール例

カルド宮崎のホットヨガは、ダイエットフローヨガ・リンパヨガ・ビューティーヨガなど多種多様あります。どう違うのか色々受けてみたいですよね！基本会員制なので会員さんしか利用できませんが、980円でホットヨガ体験できます（タオル・ウェア付き）

迷われている方はまずは体験してみることをおすすめします！（体験したいクラスを選択できます）ホットヨガは一度入ってからの途中退室も可能なので、自分の体と相談しながら無理のないように受講しましょう♪

ホットヨガのカルド体験受付はこちら↓↓

 

第二位　ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）宮交シティ内

次におすすめしたいのが、おしゃれで通うモチベーションもあがる♪ロイブ宮崎店です。ホットヨガで痩せたい、キレイになりたいと美を保つことを目標としている方には、ホットヨガスタジオ ロイブはおすすめです！

ロイブのスタジオは“女性に嬉しい” 設計にこだわったおしゃれな空間です。まず受付カウンターはウッディな壁とグリーンに囲まれたフロントでさわやかに迎え入れてくれます。アメニティが充実しているパウダールームもあり、汗をかいたあとに人と約束があっても気軽にメイクなどできて安心です♪継続が大事だからこそ、こういうおしゃれな環境はモチベーションを保つためにも重要なポイントになりますよね。

ロイブのホットヨガスタジオ

ロイブ宮崎店は、ホットヨガスタジオもきれいで清潔感があります。こちらのスタジオは室温は38℃、湿度65%に保たれています。湿度が汗をかきやすいだけではなく、呼吸もラクでありカラダをいちばん柔軟にできる温度です。

湿度が高いとべとべとしてしまう、しかし湿度が低いとすぐに汗が乾きそうに見えて、実は肌が乾燥してします。ロイブでは温度と湿度が絶妙なバランスに保たれた環境でゆったり動き、ポーズをとることにより、やせる・きれいになる、という効果を最大限に引き出してくれます。本当に女性に嬉しいホットヨガ環境がそろっています！

手ぶらでホットヨガ体験　ワンコイン500円で体験が可能ですので、ぜひホットヨガとスタジオ環境を実際に見てチェックしてみましょう！
↓↓↓↓
めざせくびれ女子！ホットヨガ体験500円 Loive

ロイブ宮崎店は宮交シティの1階に入っています。南宮崎駅から徒歩約2分とアクセスしやすい場所にあります。車で来店時の場合は宮交シティの駐車場が利用可能ですので交通の面でも通いやすいです！（700台以上駐車可、3時間無料）

第三位　スポーツクラブ&スパ　ルネサンス 宮崎

出典：ルネサンス宮崎

ルネサンス宮崎はフィットネスクラブ、ジムをはじめエアロビクス・ヨガ・ホットヨガ・スイミングスクール・ダンスなど様々な内容が揃っているスポーツクラブです。

その中で特に人気なのがホットヨガ！ルネサンス宮崎のホットヨガは、２つの温度で楽しめるホットプログラムになっています。
・しっかり汗をかいてシェイプアップを目指したい方にはホットプログラム（32～36℃）
・ストレスもすっきり解消！体をほぐしたい方は温プログラムがおすすめ（28～32℃）

その日の体調や気分に合わせてホットヨガプログラムが選べるのは嬉しいポイントです♪さらに温水プールやサウナ等を完備したスパ施設も利用可能、気持ちよく汗がかける環境が整っています。これだけ多くのプログラムがあると通うのもワクワクしてきそうですね♪

 

アロマヨガ専門サロンPRASANNA（プラサンナ）

PRASANNA（プラサンナ）はアロマヨガ専門のサロンです。定員5名の少人数制クラスになります。

新月アロマヨガ・満月アロマヨガなど瞑想中心のアロマヨガと、アーユルヴェーダアロマヨガを提案してくれます。アロマヨガ専門店は宮崎では珍しいのではないでしょうか？アロマで癒され、身体をゆっくりリラックスできそうですよね。

『目』で外の景色やお部屋の空間を見て楽しみ、
『鼻』からアロマの匂いを楽しんで呼吸を深め、
『耳』からはヨガミュージックで癒されて、
『口』は奥歯の噛み締めを緩めて70分お休み、
『肌』からは心地よい体温を感じて、
『心』で何かを感じて頂けたらと思います。

プラサンナのレッスンでは五感ではなく六感を感じてもらうレッスンを大切にしています。

（引用元：PRASANNA）

FINE SPORTS Lavita（ラヴィータ）神宮

出典：宮崎まいぷれ

FINE SPORTS Lavita（ラヴィータ）は宮崎市神宮にあるスポーツジムです。完全予約制で、個別指導のパーソナルトレーニングと少人数のレッスントレーニングでお客様をサポートしているスポーツジムです。

ラヴィータのヨガスクールは心と身体の調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れながら行うヨガのプログラムです。
心身のストレス解消や集中力向上など身体と心のバランスづくりを目指している方にお勧めです。

ラヴィータでは春にはフローランテ宮崎でフラワーヨガ、母の日にMother's day YOGA、夏にはイベントとしてビアガーデンを行ったりと、季節ごとの催しも行い、お客様との交流も大切にしているスポーツジムです。

 

YOGA STUDIO Silkaid（シルクエイド）

出典：silkaid.miyazaki

「ヨガ」と聞いて、体が硬いからヨガなんて無理、歳だからはずかしい、男性だから入りにくい…など心配されている方も中にはいるのではないでしょうか？宮崎市小松にあるSilkaid（シルクエイド）は1クラス最大12名の少人数制（完全予約制）なのでスタッフさんの細やかなサポートが行き届いています。小学生からシニアの方、男性でも参加しやすいアットホームな雰囲気でヨガを行うことができます。

緩やかな動きなストレッチヨガやゆったりヨガ、少しハードなパワーヨガやビンヤサなど多彩なプログラムが用意されていますので、自分に合ったヨガスタイルを見つけることができます！

なかなかスタジオまで足を運べない方でもヨガができるように、企業出張ヨガも行っています。会社全体でヨガの時間をとり、心と身体を楽にして仕事のパフォーマンス向上に繋がるのも良いかもしれませんね！

初回体験レッスンも受付中 60分1000円

 

edical Yoga Miyazaki（メディカル・ヨガ・ミヤザキ）

出典：メディカルヨガ宮崎

メディカル・ヨガ・ミヤザキは「女性がいつまでもイキイキと活躍できるように」という想いから生まれたヨガスクールです。

少人数制でそれぞれの個性を大切にし、ヨガのポーズの修正やしなやかな身体づくりを目指すため豊富なヨガを用意。丁寧に指導してくれます。
不妊治療のためのヨガセラピー、安産のためのマタニティヨガ、ママの産後ヨガなど特に女性のためのヨガプログラムが多くあります。ベビーヨガ・ママヨガ（ベビーシッター付き）の出張も可能です。

初めてでも安心初回体験レッスン　2000円

Yoga Space Ruta（ルタ）

 

出典：anabiyoga.com

Yoga Space Ruta（ルタ）は、宮崎市阿波岐原にまるで隠れ家のように佇むヨガスタジオです。「心を育みながら身体を健康にするための時間」 を大切にしています。

コースは4種類あります。体験レッスンで自分に合ったヨガスタイルを見つけましょう！

・ヨガベーシック
・ヴィンヤサヨガ
・プライベートヨガ(パーソナル)
・セミパーソナルヨガ(2～3名)

体験レッスン：グループレッスン(75分)　1,000円／パーソナルレッスン(60分)　3,000円

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